Jul 302011
 

Geçenlerde orta yaşlı bir beyefendi ile kısa bir EFT çalışması yaptık. Asıl amacımız, EFT’nin nasıl çalıştığını ve nasıl uygulandığını göstermekti.

Beyefendi, İstanbul yakınlarındaki bir ilçede görevli. Bundan yıllar önce, nasılsa İstanbul’a tayinim çıkmaz diyerek bu ilçeye atanmak istemiş. Atama hemen gerçekleşmiş ve halen orada çalışıyor. Ancak, kendisinden sonra başvuran bir çok kişinin İstanbul’a atanması gerçekleşmiş ve bu hatalı kararı nedeniyle sürekli olarak kendini suçluyor. Kendini suçlamak pek çok kişinin, hiç te yabancı olmadığı bir konu.

Beyefendi, hızlı ve kendinden emin konuşuyor. Saptamaları kesin.

Konuyu saptadıktan sonra yerini ve derecesini sorguladık. Sıkıntının yeri hem midesi, hem de başı. Derecesi ise 9.

Kurgu cümlemizi şöyle belirledik: Bu ilçeye atanmış olsam da; herşeyi olduğu gibi kabul ediyor, kendimi seviyor ve affediyorum.

Karate noktasına sürekli vururken, kurgu cümlesini önce ben söyledim, beyefendi de tekrarladı. Bu işlemi peşpeşe üç kez yineledik.

Arkasından vuruşlara geçtik. Kaşın başlangıcı, göz ucu, göz altı, burun, çene, köprücük kemiği, koltuk altı. Sonra parmaklarla devam ettik: baş parmak, işaret parmağı, orta parmak ve serçe parmak.

Gamut serisinde gamut noktasına sürekli vuruşlar yaparken önce gözlerimizi kapattık, sonra gözlerimizi açtık. Başımızı oynatmadan sağ aşağıya ve sol aşağıya baktık. Gözlerimizi saat yönünde ve ters saat yönünde çevirdik. İyiki doğdun melodisini mırıldandık. Hızlıca birden beşe kadar sayıp, melodiyi tekrar mırıldandık.

Yine ana vuruşlara döndük ve koltuk altı vuruşundan sonra derin bir nefes alıp, bir hamlede sesli bir şekilde boşalttık. (İkinci vuruş serisi parmakları da kapsayabilir. Biz kullanmadık.)

Tekrar değerlendirme yaptık. Midedeki sıkıntı biraz azalmış, sıkıntı şiddeti de 8’e düşmüştü.

Kurgudan başlayarak tüm işlemleri iki kez daha tekrarladık.

İkinci tur sonunda sıkıntı şiddeti yine sekizde kaldı. Üçüncü turdan sonra ise yediye düştü. Fakat bu tur sonunda beyefendinin yüz hatları tamamiyle değişti. Biraz şaşkınlık, çokça gevşeme… En fazla da uyku öncesi mahmurluğu…

EFT uygulamalarında esneme ve uyuklama belirtileriyle çok sık karşılaşıyoruz. Bunlar doğal sonuçlar. Uygulamanın etkili olduğunun belirtileri.

Seansı burada noktaladık. Sitemizden Tanıtım kitapçığımızı indirmesini ve aynı uygulamayı daha sonra kendi başına da denemesini önerdik. Henüz sonuçlarını değerlendirme fırsatımız olmadı. Fakat, verdiği olumlu belirtileri göz önüne alınca, kesinlikle yararlanacağına inanıyorum.

Ahmet Aksoy

 

Jul 252011
 

Çağdaş hastalıklarımızdan biri: STRES.
Gündelik endişelerimiz, kaygılarımız, korkularımız, karşılık bulmayan beklentilerimiz…
Bunların hepsi birer stres kaynağı.
Ve bizler, bu gündelik stres kaynaklarıyla açıkça yüzleşmek yerine onları bilinçaltımızın çekmecelerine tıkıştırmayı tercih ediyoruz. Onların üstlerini örtüyor, onları biriktiriyoruz. Onları unutmaya çalışıyoruz.
Ve sonra, durup dururken niye sinirlendiğimizi, niçin hüzünlendiğimizi; ortada belirgin bir neden yokken, herşeyden niçin korkar olduğumuzu merak ediyoruz.
Endişelerimiz, kaygılarımız, korkularımız ve karşılıksız beklentilerimiz bilinçaltımızın çekmecelerinde…
Stresin ana kaynağı da işte bu bilinçaltımızın çekmecelerinde biriktirdiklerimiz…
Ya çözüm?…
Elbette çözüm var. Bu çözümün kısa adı: EFT.
EFT, İngilizce “Emotional Freedom Techniques” terimin kısaltılmış hali. Türkçe karşılığı: “Duygusal Özgürleşme Teknikleri”.
Konuyla ilgili daha ayrıntılı bilgilere eft.axtelsoft.com sitemizden ulaşabilirsiniz.
Bu yöntemi herkesin bilmesinde yarar var.
Bu teknik, hem sırtımıza yüklediğimiz nasırlaşmış duygusal yüklerden arınmamızı sağlıyor; hem de yeni yüklerin oluşumunu en başından engelliyor. Dolayısıyla hem onarıcı, hem de önleyici bir yapısı var.
EFT, tıbbi tedavilere bir alternatif değil. Ama, ilgili doktorun da izniyle etkin bir destek olabilir.
Gelişim Akademisi olarak bu tekniği tanıtan kısa bir doküman hazırladık: http://eft.axtelsoft.com/eftbasvur/
Bu dokümana erişmek için açılan forma eposta adresinizi kaydedip göndermeniz ve belirttiğiniz adresin gerçekten size ait olduğunu size gönderdiğimiz onay linkine tıklayarak onaylamanız gerekiyor. Adresiniz onaylandığında, kitapçığı indirme linkiniz aynı adrese gönderilecektir.
Yaklaşık 40 sayfadan oluşan bu tanıtım kitapçığı, EFT yönteminin ana hatlarını, hangi amaçla kullanılabileceğini, vuruş noktalarının yerlerini, bazı örnekleri ve yöntemin tarihçesini içeriyor.
EFT eğitimi için yakında bir de seminer düzenleyeceğiz.
Gelişmelerden haberdar olmak istiyorsanız eft.axtelsoft.com sitemize uğrayabilir, ya da eposta adresinize göndereceğimiz duyuruları izleyebilirsiniz.
EFT, ilköğretimin ilk basamaklarından itibaren, mümkünse daha erken yaşlarda öğrenilmesi gereken bir teknik. Çünkü bu teknik ömür boyu sürekli yararlanabileceğiniz önemli araçlar içeriyor. Tamamen teknik ve pratik. Özel felsefi inançlara da ihtiyacınız yok.
Deneyin ve öyle karar verin.
http://eft.axtelsoft.com/eftbasvur/

Ahmet Aksoy

Jul 132011
 

Aşırı kilolar çoğunlukla aşırı yeme ve gereksiz atıştırmalardan kaynaklanır. Bu davranışlarımızın arkasında ise genellikle bazı duygusal sıkıntılar yatar. Hele bu hatalı yeme alışkanlıklarımız aynı zamanda bir suçluluk duygusu yaratmaya başlamışsa, işte o zaman, zaptedilmesi zor bir kısır döngü başlar.

EFT ile aşırı yeme davranışının duygusal kökenlerini etkisizleştiriyoruz.

Aşağıda, bu konuda hazırlanmış bir örnek reçete var. Sizin durumunuzla tam örtüşmeyebileceğini unutmayın. Takıldığınız ya da merek ettiğiniz bir şeyler olursa 0216 450 5784 nolu telefon veya eft@axtelsoft.com eposta adresinden bana ulaşabilirsiniz.

Eğer EFT konusunda yeterli bilgiye sahip değilseniz, EFT Nedir  ve EFT Vuruş Noktaları yazılarımıza göz atmanız yararlı olacaktır.

İlk Değerlendirme:

Gözlerinizi kapatın ve kilo sorununuzu düşünün. Hissettiğiniz sıkıntı vücudunuzun neresinde? Mide, göğüs, sırt? Bu sıkıntıyı 0 ile 10 arasında derecelendirin. Hiçbir sıkıntı hissetmiyorsanız 0, dayanılamayacak kadar büyük bir sıkıntı hissediyorsanız 10 seçin.

Eğer sıkıntı düzeyiniz 3’ten küçükse, bu konuda EFT uygulamasına ihtiyacınız yok demektir.

Kurgu:

Karate Noktasına sürekli vururken tekrarlayın:

1- Acıkmamış olduğum halde yemek yesem de kendimi seviyor, olduğum gibi kabul ediyor ve affediyorum

2- Yemeğimi büyük porsiyonlar halinde yesem de, giderek daha uygun porsiyonlar yemeyi seçiyorum

3- Televizyon veya film seyrederken bir şeyler atıştırmaya devam etsem de, kendimi seviyor ve olduğum gibi kabul ediyorum

Vuruşlar:

1. tur – Yüzleşme

Tepe noktası: Canım sıkıldığında yemek yiyorum

Kaş başlangıcı: Huzursuz olduğumda yemek yiyorum

Göz ucu: Televizyon izlerken yemek yiyorum

Göz altı: Yediğim porsiyonlar hep büyük

Burun altı: Yemek yemeyi seviyorum

Çene: Yemek yemek beni sakinleştiriyor

Köprücük: Hoşlandığım bir şeyi yapmaktan vazgeçmek rahatsız edici

Koltuk altı:  Kendimi şişman hissetmekten nefret ediyorum

Tepe noktası: Kendimi şişman hissediyorum

Derin bir nefes alın ve hızla boşaltın. Sıkıntılarınızı da beraber götürsün.

2. tur: Olumlamalar

Tepe noktası: Sadece acıktığımda yemek yemeyi seçiyorum

Kaş başlangıcı: Porsiyonlarımı küçültmeyi seçiyorum

Göz ucu: Sağlıklı beslenmeyi seçiyorum

Göz altı: Sağlıklı beslenmekten hoşlanıyorum

Burun altı:  Sağlıklı ve mutlu olmayı arzuluyorum

Çene: Sağlıklı ve zinde olmayı seçiyorum

Köprücük:  İdeal kiloma ulaşmayı seçiyorum

Koltuk altı: Sağlıklı beslenmek kolaydır

Tepe noktası: Sağlıklı ve mutlu olmayı seçiyorum

Derin bir nefes alın. Sıkıntılarınızla birlikte bir hamlede boşaltın.

Değerlendirme:

Yine gözlerinizi kapatıp kilo sorununuzu canlandırın. Sıkıntı şimdi vücudunuzun neresinde? Yer değiştirdi mi?

Sıkıntıyı tekrar derecelendirin. Azaldı veya arttı mı?

Sıkıntının yer değiştirmesi veya derecesindeki değişme uygulamanın sizi etkilediğine işarettir.

Sıkıntının derecesi 3’ten düşükse uygulamayı sonlandırabilirsiniz. 3 veya daha fazla ise tekrar kurgu aşamasına dönün.

Eğer 3 tur yaptığınız halde yaşadığınız sıkıntıda bir azalma olmuyorsa, kendinizi daha fazla zorlamayın. EFT’ye karşı bir direnciniz olabilir. Ya da duygusal tıkanmalar aşırı ölçülerdedir. Böyle bir durumda bizi arayabilirsiniz.

Ahmet Aksoy
0216 450 5784
eft@axtelsoft.com
 

 

 Posted by at 10:58
Jul 072011
 

Gamet Gelişim Akademisi desteğiyle 9 Temmuz 2001 Cumartesi günü saat 14.00’te Kadıköy’deki ofisimizde EFT konulu küçük bir tanıtım ve sohbet toplantısı yapacağız. Öngördüğümüz süre yaklaşık iki saattir.

Yerimiz kısıtlı olduğu için lütfen aşağıdaki telefon veya eposta aracılığı ile katılım talebinizi bize iletin. Sadece 16 kişilik yerimiz var.

Toplantı programını esnek tutacağız. EFT’nin tarihçesini, vuruş noktalarının yerlerini, kurgulamanın sistematiğini ele alacak ve bir kaç küçük uygulama yapacağız.

Hiç bir ön koşulumuz yoktur. Katılımınızdan onur duyarız.

Ahmet Aksoy

Tel: 0216 450 5784

eposta: eft@axtelsoft.com

 

Jul 012011
 

Gary Craig tarafından 20. yüzyılın son yıllarında geliştirilen ve Duygusal Özgürleşme Teknikleri olarak isimlendirilen EFT, Çin kökenli bir yardımcı tedavi yöntemidir. Bu yöntem, enerji meridyenlerinin varlığına dayanır.
Batı dünyasında herşeyin temelinde madde yer alır. Öte yandan Albert Einstein tarafından da ortaya konduğu gibi, aslında madde de enerjiden oluşmaktadır. Bu bakış açısıyla, maddesel bir varlık olan vücudumuzun, kendi enerji meridyenlerindeki değişimlerden etkilenmesinin nedenlerini kavramak ta daha kolay olur. Akupunktur tedavisi de aynı enerji modeline dayanmaktadır.
EFT’nin amacı, enerji akışında denge sağlamaktır. Bunu sağlamak için, vücudumuzun üzerindeki ve akupunktur tedavisinde de kullanılan belirli noktalar parmak uçlarıyla vuruşlar yapılarak uyarılmaktadır. EFT’nin vücudumuzdaki endişe ve gerginlik düzeyini düşürdüğü bir çok örnek uygulamayla gösterilmiştir.
Bir EFT uygulamasında zihnimizde belli bir ifade üzerinde yoğunlaşır ve aynı zamanda belirli noktalara parmak uçlarıyla vururuz. Bu vuruşlar, kendimizi gergin hissettiğimiz zamanlarda masanın üzerinde parmaklarımızla tempo tutmaya benzer.
Klinik çalışmalar, enerji akışındaki aksamaların gerginliğe yol açtığını göstermektedir. EFT uygulaması ile enerji akışı düzenlenmekte ve gerginlikle başa çıkmak mümkün olmaktadır.
EFT uygulaması her seferinde sadece tek bir soruna odaklanarak yapılır. Enerji meridyenleri üzerindeki belirli noktalar parmak vuruşlarıyla uyarılır ve enerji akışındaki düzensizlikler yeniden düzenlenir. Böylece, o sorunun vücutta yarattığı olumsuzluklar ortadan kalkar. Böyle bir durumda, daha altta yatan başka sorunların yüzeye çıkması da mümkündür. Açığa çıkarak farkedilir hale gelen yeni sorunlar da her seferinde birer birer ele alınarak çözümleme işlemine devam edilir. EFT uygulanan kişi, alttan çıkan sorunların daha önceden farkında bile olmayabilir.
Her kaygı ve endişe durumu bedenin çeşitli yerlerinde sorunlar yaratır. EFT yöntemiyle bu sorunların giderilmesini sağlıyoruz. EFT uygulamaları, uygulanan kişinin tepkisine bağlı olarak kısa veya uzun sürebilir. Sorun bazan tek bir uygulama ile aşılabilirken, bazan da uzun süreli tekrarlar gerektirebilir.
EFT duygusal sıkıntıların giderek yoğunlaştığı son yıllarda, etkin ve başarılı bir yardımcı çözüm aracı olarak hızla yaygınlaşmaktadır.

Ahmet Aksoy