Jun 172011
 

Sanal EFT uygulamasında vuruş noktalarına sadece zihnimizden odaklanmak yeterli olur. Sözcükleri de içimizden tekrarlarız. Fiziksel olarak vuruş yapma imkanı olmayan durumlarda özellikle tercih edilebilir. Hastayken, uykuya dalmadan hemen önce, ya da kalabalık bir sınav salonundayken işinize yarayacaktır.

Bu uygulamayı sınav başlamadan hemen önce yapabilirsiniz. Duygularınız canlı olduğu için, etkisi de güçlü olacaktır.

Bu uygulamada sadece değerlendirme ve bazı noktaların kullanılması yeterlidir.

1-Değerlendir: Gözlerini kapat. Sınav stresinin yarattığı sıkıntının yerini ve 0-10 arasındaki büyüklüğünü sapta. Eğer sıfır, bir veya iki ise seansı bitirebilirsin. Eğer endişe düzeyin ikiden yüksekse ikinci aşamaya geç. Gerekiyorsa, 3 kez tüm seriyi tekrarla. Zihinsel odaklanmada zorlanıyorsan tüm bu işlemleri gözün kapalı olarak yapabilirsin.

2-Sanal Tepeleme:

 

16-TN-Tepe Noktasına odaklan: Endişeli olsam da

02-KB-Kaşın Başlangıcına odaklan : Artık daha sakinim

03-GU-Gözün Dış Ucuna odaklan: Biraz korkuyor olsam da

04-GA-Gözün Altına odaklan: Tamamen kararlıyım

05-BA-Burun Altına odaklan:  Başkaları başarabiliyorsa

06-ÇN-Çenene odaklan: Ben de başarırım

07-KK-Köprücük Kemiğine odaklan: Herşey daha iyiye gidiyor

08-KA-Koltukaltına odaklan: Kendimi daha iyi hissediyorum

Tekrar değerlendirme aşamasına dön ve seansı sonlandırmaya yada devam etme yöntemine karar ver.

Bu uygulamayı mümkün olduğu kadar çok sayıda prova et. İşlemlerin sıralaması veya söylediğin sözcüklerin ne olduğu çok fazla önemli değil.  Önemli olan, senin kendi durumunun tam anlamıyla farkında olabilmen. Eğer yeterince, yani yapabileceğinin en iyisini gözeterek çalıştıysan, alacağın sonuç ta ona uygun olacaktır. Mümkün olan koşullarda Sanal EFT yerine, normal EFT uygulayabilirsin.

Unutma ki yaşamın kendisi peş peşe dizilmiş pek çok sınavdan oluşuyor.

SANA TÜM SINAVLARINDA YÜREKTEN BAŞARILAR DİLİYORUZ!

Ahmet Aksoy

Jun 172011
 

EFT Vuruş Noktaları enerji meridyenlerinin üzerindeki bazı noktalardır. Bu noktalardan pek çoğu bazı akupunktür noktalarıyla da çakışırlar.

Kısaltılmış seride yer alan EFT vuruş noktaları aşağıda sıralanmıştır:

01-KN- Karate Noktası: Her iki elin serçe parmağın dibi ile bilek arasında, yan tarafta bulunan etli kısmın ortasında bulunur.

02-KB- Kaşın başlangıcı: Her iki kaşın burun tarafındaki uç noktalarıdır.

03-GU- Göz Ucu: Her iki gözün dış ucunda yer alan kemiğin üzerindedir.

04-GA- Gözün altı: Bu nokta gözün 2 cm kadar altında ve gözbebeği ile aynı doğrultudadır.

05-BA- Burun altı: Üst dudak ile burun arasında kalan bölgede yer alır.

06-ÇN- Çene: Çene çıkıntısı ile alt dudak arasındaki bölgede yer alır.

07-KK- Köprücük Kemiği: Köprücük kemiğinin göğüs kafesi ile birleştiği, boynun hemen altındaki noktadadır.

08-KO- Koltuk Altı: Bu nokta, koltuk altının 10 cm kadar aşağısında yer alır.

09-BP- Başparmak: Başparmağın ilk boğumu ile tırnak dibi arasında kalan bölgenin yan tarafındadır.

10-İP- İşaret Parmağı: İşaret parmağının tırnak hizasındaki, başparmağa bakan yanında yer alır.

11-OP- Orta Parmak: Orta parmağın tırnak dibi ile ilk boğumu arasında ve işaret parmağına bakan tarafında bulunur.

12-SP- Serçe Parmak: Serçe parmağın tırnak hizasındaki yüzük parmağına bakan tarafında yer alır.

13-GM- Gamut Noktası: Elin sırt tarafında, yüzük parmağı ile serçe parmağın birleştiği noktanın 2 cm kadar aşağısında yer alır. Gamut serisi uygulanırken bu noktaya sürekli olarak vurulur.

14-HN-Hassas Nokta (Sore Point): Boynumuzun altında, köprücük kemiklerinin arasında kalan V şeklinin tabanından 7-8 cm aşağı inip, buradan da 7-8 cm sağa ve sola doğru gittiğimizde bu noktalara ulaşırız. Lenf sıvısının biriktiği bu noktalarda rahatsız edici bir hassaslık bulunur.

15-GN-Göğüs Noktası: Bu nokta özellikle bayanlar açısından yerinin tespiti ve uygulaması zorluk yarattığı için genellikle kullanılmamaktadır. Özel uygulamalarda vuruş serisine dahil edilebilir.

16-TN- Tepe Noktası: Bu noktanın kullanılması,  bir EFT konferansında önerilmiş ve bazı EFT uzmanları tarafından kabul görmüştür.  Özellikle kısaltılmış EFT uygulamalarında bu nokta başlangıç veya bitiş noktası olarak tercih edilmektedir.

17-BL- Bilek: Bu nokta da sisteme sonradan dahil edilmiştir. Yaygın bir kullanımı olmamakla birlikte, bazı uzmanlar bu noktayı da çalışmalarına dahil etmektedirler.

Ahmet Aksoy